提莫的生活一团糟，工作上开发了三年的游戏软件一直毫无起色，前女友也因为他总和三个舍友在一起离开了他。这使得他决心改变。就在这时，舍友在夜店搅黄了俄罗斯人的非法生意。俄罗斯人给出了一星期时间，要提莫一行人卖出他们的货物——…

作为家庭中年纪最小的成员，萨姆因为害怕家人离开后的孤独，而在度假小岛上开始了自己秘密的“孤独训练”。而岛上古灵精怪的女孩苔丝则绞尽脑汁想要和素未谋面的生父见面。萨姆没想到这暑假的怦然心动不仅会打乱他培养自己适应孤独的训练…